banyak orang ingin menurunkan berat badan,Namun tak sedikit pula yang bermasalah dengan tubuh yang terlalu
kurus. Beberapa orang ingin menambah berat badan mereka agar lebih ideal
dan penampilan mereka lebih menarik. Ada juga orang yang ingin menambah
berat badan mereka pasca sembuh dari penyakit.
Bagi Ladies yang
ingin menambah berat badan dengan efektif kali ini saya punya
jawabannya. Dengan diet yang tepat kamu akan bisa menambah berat badanmu
agar lebih berisi Ladies. Simak diet mudahnya seperti yang telah
dilansir oleh
boldsky.com berikut ini yuk.
- Tambahkan
karbohidrat dalam menu makanmu Ladies. Masukkan menu-menu seperti nasi,
pasta, kentang, oatmeal dan lain sebagainya. Jumlah asupan karbohidrat
yang tepat akan membuatmu mudah menaikkan berat badan namun tetap sehat.
- Naikkan
asupan kalori dalam tubuhmu Ladies. Konsumsilah kismis, kacang
pistachio dan makanan lain yang kaya akan kalori, protein, vitamin E dan
lemak.
- Buah-buahan seperti pisang yang mengandung vitamin B6 akan sangat membantu menaikkan berat badan.
- Gunakan bumbu-bumbu dalam masakan, ini akan membantu merangsang nafsu makan dan membuatmu lebih doyan makan.
- Produk
olahan susu juga akan membantu menambah berat badan Ladies. Perbanyak
juga konsumsi ikan dan daging dalam setiap menu makanmu.
Berat
badan yang ideal tentu akan menambah rasa percaya diri saat mengenakan
baju-baju tertentu. Kamu juga akan nyaman dengan penampilanmu Ladies.
Semoga informasi ini bermanfaat ya.